קטגוריה ראשית

איך לרדת במשקל מהר ? 10 הדיאטות שחיפשנו הכי הרבה בגוגל …

עם סוגי דיאטות רבות כל - כך, לבחור תכנית לירידה במשקל שמתאימה לך זה יכול להיות קשה, כדי לעזור לכם, המאמר הזה ירכז עבורכם את 10 הדיאטות שהכי חיפשנו השנה ברשת האינטרנט, לכל דיאטה יש לינק שמרחיב אודות אותה דיאטה .
להמשך קריאה
דיאטת 17 הימים – האם זה הגביע הקדוש של ירידה במשקל?

איך דיאטת 17 יום החדשה מבטיחה פתרון מהיר בריא עבור הורדת משקל ? ד"ר מייק מורנו אומר כי חסידיו יכולים לצפות לאבד משקל רב בתקופת הזמן קצרה וכן אלה שכבר הורידו משקל בשיטה זו שמרו על המשקל החדש לאורך זמן .
להמשך קריאה
ריקודי בטן להקלה על כאבי גב

רק מתוך השם "ריקודי בטן", הרבה אנשים מאמינים כי רק שרירי הבטן הם אלה שעובדים. אך זאת לא המציאות, ריקודי בטן מפעילים הרבה שרירים אשר בדרך כלל אנו לא מפעילים כמעט. תנועה כמו ה "שימי" עובדת על כל הגוף מכף רגל ועד ראש. אפילו קצות האצבעות נעות בזמן הריקוד האקזוטי. כל שריר וכל עצם משתתפת בתנועות ריקודי הבטן. בגלל שהתנועות נשלטות מתנועה רגוע ואיטית לתנועה מהירה ואנרגטית, השרירים כל הזמן מתכווצים ומשתחררים, פעולה אשר מפסלת יפה את השרירים.
להמשך קריאה
פשטידת פטריות – קטנות קטנות, אבל גדולות

כמעט מבין כל הפשטידות, נחשבת פשטידת פטריות למיוחדת ואנינת טעם מחד, ומאידך – קלה מאוד להכנה. הגרסה הבסיסית של פשטידת פטריות מתאימה מאוד לארוחת ערב קלה או לאירוח זריז, ומאידך – אפשר בהחלט לשדרג את הגרסה הבסיסית המוכרת, להוסיף בסיס פאי ותוספות מיוחדות, ולהפוך את הפשטידה הפשוטה למוקד של כל אירוח. הפעם נציג בפניכם שתי גרסאות לפשטידה המוכרת – פשטידת פטריות דיאטטית שאינה מעמתת את טועמיה עם ייסורי מצפון והשנייה – פשטידת פטריות לאירוח שהכנתה מורכבת יותר, אולם משתלמת מאוד.
להמשך קריאה
מוטיבציה ומניעים נכונים לדיאטה ושינוי אורח חיים

האם יש מניעים נכונים ומניעים לא נכונים? מאיפה וממי כדאי לשאוב מוטיבציה, או שמא היא אמורה להגיע עמוק מבפנים? ובכלל, האם דיאטה זו שאלה של כוח רצון, או שהאחרון אינו אמור להיות חלק משמעותי בשינוי?
להמשך קריאה
משקל הוא לא מדד יעיל לבדיקת מידת ההצלחה בדיאטה

רוב האנשים מעדיפים להשתמש במדד מסת הגוף (משקל) כדי לבדוק זאת. הם עולים על משקל אחת לשבוע, אחת לשבועיים או אפילו במקרים מסוימים אחת ליום, ולפי המספר המוצג הם מחליטים אם הם הצליחו או לא. יש מס' בעיות מאוד רציניות עם השיטה הזו. הבעיה הראשונה היא הבעיה ששותפה למדד ה- BMI. לפי מדד ה- BMI, הנפוץ עד מאוד היום, מחשבים את היחס בין המשקל לגובה (משקל חלקי גובה בריבוע), ומתקבל מספר. המספר אמור להעיד על רמת ההשמנה, האם המשקל תקין וכו'. מדרג ה- BMI למבוגרים
להמשך קריאה
איך לעבור את חג הפסח מבלי להשמין?

החגים ובמיוחד חג הפסח הם טריגר להשמנה. הצירוף של ארוחות משפחתיות רבות, קניות מרובות ,זמן רב במטבח ושאריות האוכל שחבל לזרוק תורמים להשמנה
להמשך קריאה
פסח ותזונה נכונה

הסמליות הסגפנית של חג הפסח השתכחה מן הלב מאז יציאת מצריים. נסיבות היסטוריות ואילוצים הילכתיים עיצבו את סעודת החג לכלל ישראל לדורותיו. אין ערוך לסמליות המאחדת המתבטאת בקיום ליל הסדר, אם כהילכתו ואם בואריאציות שהתקבעו בכל עדה או משפחה, לפי הטעם, האיסורים, ורמת הדבקות בפולחן הדתי.
להמשך קריאה
פסח. האם חשבתם על הקשר שבין תזונה לחירות?

שלום חברים יקרים, האם עלתה בכם אי-פעם השאלה הזו? בכל אופן אני מעלה אותה השנה... היא נראית לי בעלת-ערך.
להמשך קריאה
הקשר בין דיאטה ללחם

ערך בסביבות פסח ולכבוד הקיץ המתקרב המחשבה על דיאטה עוברת בראשו של כל מי שאגר פחמימות בחורף שחלף לו. יש מי שמאמין שהתרופה המרה היא סתימת פיות אימתנית, הליך שמניסיון, תקף לשבועיים מקסימום, ובתנאי שיש לכם כוח רצון של ממש. יש מי שמזיעים כל הדרך אל ההרזיה המיוחלת, ויש מי שלא טרח לשמוע או לדעת דבר בכל הנוגע לדיאטות, ובורך בגנים טובים וחילוף חומרים מעורר קינאה.
להמשך קריאה

סוגי דיאטות

יש דיאטות ויש דיאטות. אלה שעובדות ומניבות תוצאות, העלו כותרות בכל העולם. עקרונותיהן פשוטים ומוצרי המזון המלווים את הדיאטה נמצאים בכל סופר. דיאטות פופולריות בעולם מלוות גם בתפריטים יומיים שיהיה קל ונעים בבטן.

למאמרים נוספים בסוגי דיאטות

מתכונים

מתכונים - מתכונים לפשטידות, למרקים, מתכוני בשר, מתכוני דגים, מתכונים לתוספות ועוד

למאמרים נוספים במתכונים

טיפים

אכלו ירקות עם הקליפה. אל תגיעו רעבים לאירוע. אל תאכלו הרבה מוצרי "דיאט", הם משמינים. טיפים אלו ואחרים יכולים לדחוף אותנו קדימה ולעשות את תהליך ההרזיה קל ונעים יותר. קבלו טיפים מהאנשים שכבר עשו את שיעורי הבית.

למאמרים נוספים בטיפים

תזונה קלינית

העיקר הבריאות, מגוון עצות מתכונים ומחקרים על תזונה קלינית שתתאים המיוחד לגוף שלך

למאמרים נוספים בתזונה קלינית

תפריט דיאטה יומי

מתלבטים מה לאכול וכמה? מגוון תפריטים עשירים מוגשים על מגש האינטרנט ישירות מהאתר. התפריטים מחולקים לפי סוגי דיאטות שונות וגם לפי ערכים קלורים. אכן, האפשרויות רחבות, השמיים הם הגבול אך סוג המזון והקלוריות עדיין נותנות את הטון.

למאמרים נוספים בתפריט דיאטה יומי

תזונה נכונה

מרגישה שאת אוכלת לא נכון? לא בריא? דיאט מציגה מגוון תפריטים לתזונה נכונה ובריאה היא מתכון מנצח לאריכות חיים ומניעת מחלות. היא כוללת את כל אבות המזון בינהם: ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון חשובים. מאחורי הקלעים של מרכיבי הארוחה.

למאמרים נוספים בתזונה נכונה

מחשבוני דיאטה

מחשבוני דיאטה - מחשבון דיאטה. מחשבון BMI, מחשבון BMR, מחשבון קלוריות, מחשבון משקל אידאלי, מחשבון של הוצאה קלורית יומית

למאמרים נוספים במחשבוני דיאטה

תוספי מזון וצמחי מרפא

תוספי מזון וצמחי מרפא משווקים בסופרמקטים אורגניים, בתי טבע ובתי מרקחת. הפופולריות שלהם הולכת וגדלה כבר כמה שנים עם המודעות לתזונה נכונה. במה הם מועילים? האם ניתן לצרוך אותם ללא הגבלה? אתר "דיאט" מפזר את מסך הערפל.

למאמרים נוספים בתוספי מזון וצמחי מרפא

היריון, לידה, דיאטה לילדים ולנוער

לא כל יום אוכלים אותו הדבר ובטח ובטח לא עם שינויים כ"כ גדולים כמו ילדים שגדלים, הריון והנקה. על התזונה המומלצת בכל שלב במעגל החיים וההתמודדות היומיומית כהורים לילדים במאמרים הבאים.

למאמרים נוספים בהיריון, לידה, דיאטה לילדים ולנוער

תזונה לריפוי טבעי

היפוקרטס המליץ כבר ממש מזמן " היו מזונותך לתרופותיך ותרופותיך למזונותך". תזונה לריפוי טבעי מסייעת לגוף לרפא את עצמו ע"י מזונות מתאימים, צמחי מרפא ותוספי מזון. התמדה בתפריט עשיר במרכיבים מועילים מטיבה עם הנטיה הגנטית הטבעית שלנו ולכן שילוב שלהם בתפריט יומי מהווה מתכון מנצח לבריאות. מה גם, מניעת מחלות בעתיד.

למאמרים נוספים בתזונה לריפוי טבעי

כושר ותנועה

פעילות גופנית מיועדת לכל אלה הרוצים לשמור על אורך חיים בריא, משקל תקין וחוסן גופני. מומלץ לשלב אותה ביומיום.

למאמרים נוספים בכושר ותנועה

דיאטות של סלבס

הכוכבים הגדולים של עולם הקולנוע והמוסיקה מצליחים לשמור על הגיזרה ולהיראות חטובים, יפים ונוצצים. באיזו שיטת דיאטה הם נוקטים ומה הם עושים כדי לשמור על תזונה נכונה וכושר?

למאמרים נוספים בדיאטות של סלבס