מתיחות לשחרור מתחים

סדרת מתיחות קצרה להפגת מתחים.
מאמנת הכושר בסרטון ההדרכה מציינת שהיא מבצעת את המתיחות הללו לפני טיסה- בשדה התעופה או במטוס עצמו (וממש לא אכפת לה מה אנשים יחשבו עליה, כי היא זקוקה להפגת המתחים הקבועה שלה…)
אפשר לתרגל את המתיחות הללו במהלך יום העבודה, לפני מבחן חשוב, או בכל זמן בו אתם מרגישים שאתם זקוקים לכמה דקות לעצמכם (ואולי גם למעסה, אבל נסתפק במתיחות…)

הוידאו לא עובד? דווחו לנו

לא ניתן להגיב למאמר זה.