רכיבה על אופניים

מאת: מערכת Diet

אופניים הם אימון גופני מצויין המחזק את מערכת כלי הדם, וגם מאפשר להנות מטיול. קנו גם לילדים אופניים וצאו לטייל איתם בפארק, כך גם תיהנו מזמן איכות יחד וגם מפעילות גופנית.

באירופה העיריות מעודדות רכיבה על אופניים

בערים שונות באירופה, העיריות מעודדות רכיבה על אופניים. באמסטרדם לדוגמא, ההתניידות היומיומית מתנהלת בעיקר באופניים.

לרכיבת אופניים יתרונות רבים: הגברת חילוף החומרים, ירידה במשקל, שיפור הכושר הגופני, הפחתת לחץ הדם וחיזוק העצמות והשרירים.

רכיבה על אופניים מומלצת במהלך דיאטה. היא תסייע לנו לרדת במשקל, לשרוף שומן מהר יותר ולקדם את תהליך ההרזיה.

לא ניתן להגיב למאמר זה.