Diet.co.il
כושר ותנועה
פעילות גופנית מיועדת לכל אלה הרוצים לשמור על אורך חיים בריא, משקל תקין וחוסן גופני. מומלץ לשלב אותה ביומיום.
יוגה
תנוחות יוגה או אסנות מביאות חוזק, יציבות, ומאפשרות ניקוי יעל של הגוף ממשקעים הנוצרים במשך היום. היוגה מאפשרת חיים בריאים ומאוזנים ותורמת שלוות נפש. שאנטי שאנטי.
פילאטיס
הפילאטיס כולל מגוון תרגילים אשר מעודדים יציבה נכונה ותפקוד טוב יותר של גופנו בחיי היומיום. כמו גם הורדת המתח בגוף והרפיית השרירים התפוסים. תרגילי הפילאטיס מחטבים, מאריכים את השרירים ומפסלים את הגוף.
כושר בבית
קמים בבוקר, מצחצחים שיניים, אפ! שלוק מהקפה ולאוטו. רגע, אולי נעשה 5 דקות מתיחות? ננשום ונכניס אנרגיה משחררת לגוף? כושר גופני מומלץ גם לפני סגירת היום (לפני המקלחת וצחצוח השיניים).
פעילות גופנית למניעת מחלות
הוכח זה מכבר, שפעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון ובכך מעלה את היכולת שלנו להלחם במיני מזיקים כמו חיידקים ווירוסים. אך ישנן פעילויות מסוימות המכוונות לבעיות בריאותיות ספציפיות ועוזרות לטיפול בהן.
פעילות גופנית מחוץ לבית
לצאת מהשיגרה זה לפעמים לעלות על מטוס, ללכת לים, להיות בקלאב מפואר עם ארוחות הכל כלול. במקרים כאלה, רצוי לא לצאת משיגרת הדיאטה ולהמשיך לשמור על המשקל. כדאי להמשיך להיות בכושר.- אודות
- צור קשר
- תנאי שימוש
- שתפו אותנו
- הסרה מרשימת תפוצה
- מפת האתר
- אינדקס מתכונים
-
הוסף למועדפים
-
הפוך לדף הבית
- אינדקס מושגים
Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved