סלטים בריאים ודיאטטיים, חלקם נמדדים בקלוריות. סלט ירקות, סלט ירוק, סלט גזר, סלט טונה ועוד
פטריות הן מעדן בפני עצמו. תוסיפו לזה גבינה ושום ותקבלו מתכון טעים במיוחד ודל קלוריות. רק 48 קלוריות למנה.
הברוקולי עשיר ברכיבים תזונתיים כמו סידן, ברזל, אלפא קרוטן ובטא קרוטן ועוד. מתכון לסלט חם קל להכנה.
בנבטים סינים יש הרבה סיבים תזונתיים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים. הגזר עשיר בויטמין A ועשוי למנוע מחלות קיבה שונות וסוגים שונים של סרטן. מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 120 קלוריות למנה.
סלט משביע מתפו"א, שעועית ושאר ירקות... מתאים במיוחד לימי החורף הקרים. רק 138 קלוריות למנה.
ערכם התזונתי של העדשים גבוה מאוד. כך גם של הגזר והפטרוזיליה. קיבלנו סלט שיש בו שפע של ערכים תזונתיים גבוהים, ורק 119 קלוריות למנה.
העגבניות עשירות בויטמין C. תוספת הירק לסלט מביא עמו ערכים כמו אנטי אוקסידנטים (נוגדי חימצון) וכלורופיל. שניהם מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית של הגוף ומניעת מחלות. מתכון פשוט. 42 קלוריות למנה בלבד.
הגזר עשיר בערכים תזונתיים כמו בטא קרוטן, ויטמין C, חומצה פולית, אלפא קרוטן, ויטמין E ועוד. מתכון לסלט גזר קל להכנה, רק 65 קלוריות למנת הבריאות הזו
סלט עוף מוקפץ וירקות טריים. סלט שהוא ארוחה מלאה, המספק חלבון וויטמינים. 230 קלוריות למנה.
ברוקולי, בצל, מיונית דלת קלורית, קצת תבלינים ומצב רוח טוב. זה מה שצריך לסלט מעניין.
מתכון מפתה ודל קלוריות. לקינואה, העשירה בחלבונים, מצטרפות החמוציות בעלות הצבע העז החשובות לבריאות הלב.