מתכוני דגים, מתכוני בשר, מתכוני עוף לפי קלוריות.
מרינדה ים תיכונית לפרגיות על האש רצוי להשרות את הפרגיות למשך לילה כמו כן המרינדה מתאימה לחלקי עוף נוספים
מתכון פרסי לכדורי עוף ואורז - גונדי ברנג'י
חמין חיטה מהיר הכנה ומחמם את הלב
מתכון לניוקי פטריות עם 408 קלוריות למנה. זהו מתכון בריאות לאנשים שעושים דיאטה וגם שומרים על תזונה מאוזנת.
מתכון לכבד עגל או כבד בקר עם פטריות. הכבד עשיר בברזל ומצוין לבעיות אנמיה. 180 קלוריות למנה.
מנה שהיא ארוחה שלמה - פילה מוסר מאודה בירקות. 300 קלוריות למנה
קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות. רק 220 קלוריות למנה
מנה נהדרת של בשר רזה עם ירקות ורוטב חזרת ומיונית
מנה חורפית ומחממת לפפריקש - עוף הונגרי