רצועות בקר בפלפל

מתכון דיאטטי של רצועות בקר בפלפלים ועגבניות. 226 קלוריות למנה

תפו"א ממולא בפטריות

מתכון מצוין וקל להכנה של תפו"א ממולא בפטריות ובצל. אין צורך במצרכים מיוחדים. מתכון על הדרך.

1400 קלוריות – תפריט 2

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1400 קלוריות ליום.

טיפים לתזונת ילדים

הקניית הרגלי תזונה בריאים ונכונים לילדים אינה דבר של מה בכך. מה קונים בסופר? איך משלבים את הפיצה והחטיפים? ובכלל, איך חוצים את המשוכה הזו בלי לעורר התנגדות מצד הילדים?

תזונה בריאה ככלי לחיים טובים

כולם יודעים שתזונה בריאה היא חשובה, אך מעטים משקיעים בה. כנראה בגלל שהיא דורשת לשנות הרגלים. אם היו אומרים לכם שתזונה בריאה הייתה ממש משפרת לכם את החיים, הייתם קצת יותר מתאמצים? להלן כמה דרכים בהן התזונה הבריאה תשפר את חייכם בטווח המיידי:

על שפעת, תזונה והקשר ביניהם

השפעת כבר כאן והאנטיביוטיקה יוצאת מהארון. אבל לפני שפותחים עוד חבילה, כדאי לקרוא על המחסנים הטבעיים שנמצים סביבנו ויכולים לעזור לנו להתגבר על המחלה באופן טבעי

מתכון למרק קישואים

מתכון למרק קישואים קטיפתי המכיל קישואי זוקיני ואגוז מוסקט. 90 קלוריות למנה.

אימון core עם פיטבול

כדאי להחזיק בבית כדור פיטבול, הפיטבול נותן לנו אפשרות לבצע מתיחות שונות ותרגילי כושר קלים לביצוע עם תמיכה בגב והרגליים. סרטון הדרכה.

לאכול בשביל הנפש: מאכלים מצב...