כדאי לאכול קטניות בדיאטה

שימוש בקטניות מומלץ בדיאטה כדי להגביר את תחושת השובע מהאוכל ולהפחית את הרצון למתוק.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

אייס קפוצ'ינו

איך עושים אייס קפוצי'נו דיאט בבית? מתכון מוצלח לפינוק ביתי ולאירוח.
עוד ברטבים, ממרחים ומשקאות
בין מדפי הסופרמרקט – מחלקת...

מתלבטים איזה ירקות ופירות לקנות ? להלן כמה טיפים אשר יעזרו לכם לבצע קניה בריאה במחלקת פירות וירקות .
עוד בטיפים
פונץ' אבטיח

פונץ' הוא משקה נהדר לאירוח ולהתפנקות. תוספת של נענע, אבטיח ומיץ תפוזים הופכת אותו לבריא וטעים.
עוד ברטבים, ממרחים ומשקאות
פירות: מזון מושלם

בני האדם נמשכים באופן טבעי למזונות מתוקים. בסביבת חיינו (בטבע), הנטייה למתוק מובילה אותנו אל הפירות. המגוון הרחב של הפירות מספק לחושינו שפע של גירויים, החל מהטעם הייחודי של כל פרי, צורתו וצבעיו המושכים את העין והעונג המתמשך בזמן האכילה. כשרעבים באמת- פירות הם המזון המזין והמשביע ביותר שיש. הטעם והחיוניות של המרכיבים התזונתיים גורמים לסיפוק הצרכים השונים של הגוף, ולשביעות רצון של הנפש. האם יש מתכון המסוגל להתעלות על הטעם וההנאה שמשאיר אחריו פרי בשל כמו מנגו ? או כל פרי אחר.
עוד במאמרים נבחרים
מתכון לחטיף אנרגיה בריא ללא...

לפעמים בא מתוק. אז כדאי להכין חטיף אנרגיה בריא, טעים ומזין עם ערך גליקמי נמוך יותר, שיתן לנו אנרגיה ליום עבודה וגם כקינוח לאחר ארוחה.
עוד בקינוחים ומתוקים
ד"ר יוסי שלו-הרזייה ללא...

עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
מזון מהיר ודיאטה

המזון המהיר הנו לפעמים האופציה היחידה שלנו לארוחת הצהרים בתוך מירוץ החיים. איך משלבים אותו בתפריט לדיאטה?
עוד בטיפים
פשטידת ברוקולי

פשטידת ברוקולי טעימה מאוד. הברוקולי עשיר במרכיבי תזונה רבים בינהם ויטמינים ומינרלים. הוא גם בריא ללב.
עוד בפשטידות ומאפים
מה כדאי לאכול בחוץ? טיפים דלי...

מה כדאי להזמין בדוכני המזון בקניון? האם יש "אוכל מהיר" בריא? האמת שכן. על אופציות לאוכל דל בקלוריות ובעל ערך תזונתי גבוה גם כשאוכלים בחוץ.
עוד בקונים בריא
פשטידת אטריות וגבינות

מתכון לפשטידת אטריות בשילוב גבינות 5% שומן. קל להכנה, כל מנה מכילה 144 קלוריות.
עוד בפשטידות ומאפים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved