פשטידת פטריות דיאטטית עם...

מתכון פשוט לפשטידת פטריות דיאטטית. קלה להכנה- פשוט מערבבים את החומרים ואופים. רק 125 קלוריות למנה

אימון כושר בלי חדר כושר

משקה תות שדה

תות שדה עשיר בויטמין C. מתכון למשקה תותים מרענן ודל קלוריות, רק 65 קלוריות בכד שלם.

מיתוס הסידן

מוצרי החלב עשירים בסידן אך המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).

חזה עוף בתפוזים

בכל דיאטה זהו המרכיב המומלץ ביותר כמנת חלבון - חזה עוף. הנה דרך לשדרג את הטעם ולגוון.

מתיחות לשחרור מתחים

סדרת מתיחות קצרה להפגת מתחים. אפשר לתרגל את המתיחות הללו במהלך יום העבודה, לפני מבחן חשוב, או בכל זמן.

הקשר בין תזונה ובריאות על פי...

המטבח שלנו משופע במזונות מרפא וצמחי מרפא אשר בעזרתם נוכל להתגבר על חוליים שונים ומשונים ולשפר את בריאותנו.

מחשבון BMI

מחשבון דיאטה המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה. האם המשקל שלי תקין? כמה עליי לרדת במשקל?

מתכון לחטיף אנרגיה בריא ללא...

לפעמים בא מתוק. אז כדאי להכין חטיף אנרגיה בריא, טעים ומזין עם ערך גליקמי נמוך יותר, שיתן לנו אנרגיה ליום עבודה וגם כקינוח לאחר ארוחה.