כדורי בשר עם ארטישוק ופטריות

כדורי בשר בטעם נפלא ,לא כדאי לפספס מומלץ ביותר!

דיאטה מהירה- עבור מי היא נועדה...

אנשים רבים חושבים על דיאטה מהירה כאשר הם צריכים לראות תוצאות ומהר. כשחושבים על דיאטה מהירה שואלים מספר שאלות כגון מה מותר לאכול ? מה זה אומר בעצם דיאטה מהירה? האם היא בריאה? האם אחרי שהוריד במשקל לאחר ביצוע דיאטה מהירה אוכל לשמור על המשקל? שאלות רבות עולות בעת שחושבים על דיאטה מהירה. לצערנו לא כולם עוצרים וחושבים על המשמעות שלה והאם אנו באמת מוכנים לשאת בתוצאות ומהשלכות של דיאטה מהיר

חמשת אימוני הכושר היעילים...

ישנן יתרונות רבים לשגרה קבועה של פעילות גופנית, העיסוק בספורט תורם לשמירה על הבריאות והתפקוד התקין של הגוף, כושר גופני מאפשר ליהנות ממגוון פעילויות, החל מהשתוללות בפארק עם הילדים ועד יציאה לטיול רגלי ארוך עם חברים. רבים מאיתנו מעוניינים לשלב פעילות גופנית בשגרת חיינו גם כדי לשמור על משקל גוף רצוי ועל גזרה חטובה.

טיפים לשמור על הגזרה כשנופשים...

המדריך המלא להנבטה עצמית של...

הנבטים הם זרעים וגרעינים שהחלו לצמוח. כל זרע מורכב מקליפה חיצונית, חומרי הזנה ונבט. כשהוא יבש יכול הזרע להישמר במשך זמן רב. תהליך ההנבטה יתחיל רק אם יתקיימו מספר תנאים הקשורים בטמפרטורה, אור, לחות ואוורור. ניתן להנביט זרעים באדמה או במים. בתהליך ההנבטה עולה אחוז האנזימים החיים שבו, בכדי לאפשר את פירוק המזון שבגרעין. רק מזון מפורק (חומצות אמינו, חומצות שומן, גלוקוז- סוכר פשוט וכו') יכול לנוע בנוזלי הגרעין ולשרת את צרכיו.

תזונת ילדים

תקופת הילדות מהווה בסיס להתפתחותו של הילד ולכן הקניית הרגלי אכילה בריאים חשובה מאוד. איך שומרים על הכללים?

סלט כרוב עם חמוציות מיובשות...

מתכון לסלט כרוב עם חמוציות מיובשות ואפונה עדינה של הגולשת דנה מנדלסון מתל אביב, במיוחד לתחרות המתכונים לט"ו בשבט. אהבתם? כנסו ודרגו, ואולי דנה תזכה בסדנת בישול.

אביב הגיע פסח בא , ואיתם...

אכן,לעשות דיאטה בחג זה קל ולא מציאותי . אך, הנה כמה רעיונות על איך לעבור את החג , להנות ממנו , ולא להשמין .

10 עצות חשובות לדיאטה

עצות ידידותיות ושבירת מיתוסים נפוצים בדיאטה. קצת אמיתות לירידה בטוחה במשקל.