כיצד להתמיד בדיאטה?

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

קציצות פלאפל

המרכיב המרכזי שבפלאפל הוא החומוס. החומוס היא קטניה שמכילה מינרלים רבים וויטמינים בעיקר מקבוצת ויטמינים B. מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 162 קלוריות למנה.
עוד במנות ראשונות ונשנושים
עוגת גבינה חגיגית

עוגת גבינה חגיגית עם גבינה ויוגורט. קלה להכנה. ניתן לקשט עם פסיפלורה, תותים או אוכמניות. 154 קלוריות למנה.
עוד בקינוחים ומתוקים
פעילות גופנית מונעת סוכרת

האם פעילות גופנית מונעת סוכרת? האם ניתן לשפר את תסמיני המחלה אצל חולים? אם כן, מהי הפעילות המומלצת?
עוד בפעילות גופנית למניעת מחלות
מחשבון BMR

Basal Metabolic Rate) BMR ) הוא קצב מטאבולי בסיסי. הכי בסיסי שיש. כמה קלוריות אנחנו שורפים ביממה, מבלי לזוז. מסתבר שגם כשישנים שורפים קלוריות.
עוד במחשבוני דיאטה
1600 קלוריות – תפריט מס' 6

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1600 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1600 קלוריות
איך מבטיחים צום קל יותר ביום...

הקושי בצום יום כיפור הוא ההתמודדות עם הצמא והרעב המתגבר. מה כדאי לאכול במהלך היום שלפני הצום? וכיצד עוברים את הצום בשלום?
עוד בתזונה נכונה
אורז מלא ועדשים

המתכון לאורז מלא ועדשים (מג'דרה) עשיר בסיבים תזונתיים, ברזל, חלבון וויטמינים שונים. מנה קלה להכנה המהווה ארוחה מלאה. 347 קלוריות למנה.
עוד במתכונים לתוספות
תזונה נכונה היא המפתח להצלחה

המונח דיאטה מתייחס בשפה יומיומית לאיזו שהיא תכנית תזונתית, מוגבלת בזמן, שמטרתה לסייע לאדם לרדת במשקל בשיטות שונות. אך חשוב להבין שהדיאטה הטובה ביותר היא לפתח משטר תזונה בריא באופן קבוע. גם אם המטרה היא לרדת במשקל, חשוב להבין שתכניות הדיאטה הקצרות אינן מועילות לאורך זמן כיוון שהן גורמות לירידה במשקל בצורה לא מאוזנת ולא בריאה. פיתוח תזונה נכונה היא הדרך הבטוחה ביותר לרדת במשקל בצורה בריאה, שתשפיע גם לאורך זמן ותביא לתוצאות משמעותיות ואמיתיות.
עוד בתזונה נכונה
גוטו קולה

גוטו קולה (ההידרוקוטיל) שמקורו במזרח אסיה הינו צמח משפיע ומעורר בדומה לג'ינסנג הקוריאני, הוא ממריץ את בלוטת התריס ומשקם את מערכת העצבים.
עוד בצמחי מרפא
מחזור ללא כאבים

המחזור החודשי או הוסת הוא חלק טבעי של הקיום הנשי. הכאבים, העייפות והעצבנות אינם חלק הכרחי מהחבילה. יש טיפול.
עוד בתזונה לריפוי טבעי

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved