סודות הכושר של ריהאנה

מאמן הכושר האישי של ריאנה (ארי נונז) , חושף את סודות האימון שלה אשר עוזרים לה לשמור על כושר מעולה.

צולם ע"י Sam Collart

ארי אומר, שהיא כל הזמן מנסה להיות בקצב לב של 75%-85% – קצב לשריפת שומנים.
בכדי שהאימון יהיה מעניין- ארי עושה אותו מהנה ע"י כך שהוא מגוון בכל מיני דברים, "עכשיו היא אוהבת קפוארה (ריקוד אפרו- ברזילאי) ".

ריהאנה לא עושה דיאטה, המאמן שלה מציע לה " להתרכז באכילה נכונה ולא בדיאטה הבאה ". היא אוכלת מתי שהיא רעבה והיא בודקת שיש פירות וחלבונים בכל ארוחה.

החטיף האהוב עליה הוא BBQ בטעם popchips שהוא מכיל רק 100 קלוריות לשקית.

לא ניתן להגיב למאמר זה.