- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - https://www.diet.co.il -

תרגילי הפילאטיס לחיטוב הידיים

Posted By admin On 3 בדצמבר 2009 @ 18:00 In פילאטיס | Comments Disabled

שרירי הידיים הם איזור שחשוב לבצע בו תרגול נכון.
לנשים חשוב מאוד לחזק את השרירים הללו, אך לא לנפח אותם.
פתרון מצויין הם תרגילי פילאטיס [1] לאיזור הידיים, המאריכים את השריר, ומעניקים לו מראה מעוצב אך לא מנופח.
תזדקקו למשקולות קלות (1-3 ק"ג, בהתאם לרמת הכושר שלכם), אולם ניתן בהחלט לבצע את האימון ללא משקולות.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו [2]


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il

URL to article: https://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1/3682-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%94%d7%98%d7%95%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94

URLs in this post:

[1] תרגילי פילאטיס: http://www.diet.co.il/category/%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1

[2] דווחו לנו: http://www.diet.co.il/contact

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.