תרגילי אינטרוולים

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > פעילות גופנית מחוץ לבית

סרטון כושר לאימון הפוגות או אימון אינטרוולים הוא אימון המורכב מתרגילי כושר הכוללים מאמצים בעצימות גבוהה ומאמצים בעצימות נמוכה.
שריפת הקלוריות באימון אינטרוולים משתנה גבוהה יותר לעומת אימון עם עצימות קבועה.
איטרוולים כוללים ריצה, תרגילי כוח, שחיה ותרגילי התנגדות שונים.


הוידאו לא עובד? דווחו לנו

לא ניתן להגיב למאמר זה.