- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - https://www.diet.co.il -

מתכון לחטיף אנרגיה בריא ללא אפייה

Posted By On 7 במרץ 2011 @ 9:23 In קינוחים ומתוקים | Comments Disabled

מאת: כלנית אושפיז [1] - נטורופתית, תזונה, צמחי מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך, רפלקסולוגיה ואימון הוליסטי

לפעמים בא משהו מתוק. אז כדאי להכין חטיף אנרגיה בריא, טעים ומזין עם ערך גליקמי [2] נמוך יותר, שיתן לנו אנרגיה ליום עבודה וגם כקינוח לאחר ארוחה.

המצרכים:

חבילת תמרים ללא גלעינים בואקום (500 גר')

צולם ע"י Rama [3]

צולם ע"י Rama

חופן יפה של אגוזי מלך קצוצים היטב

חופן יפה של שקדים קצוצים היטב (עדיף כאלה שהושרו במים ללילה וקולפו לאחר מכן).

1 כף טחינה גולמית

2 כפות שיבולת שועל (לא חובה)/ ביסקוויטים אורגניים מקמח מלא (אפשר של חברת "אדמה") מפוררים היטב

1/2 כפית תמצית וניל

אופן ההכנה:

מערבבים היטב את כל החומרים בידיים. יוצרים כדורים קטנים ומגלגלים בקוקוס / שומשום.

מכניסים למקרר ל – שעתיים ויותר.

בתיאבון!


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il

URL to article: https://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%a7%d7%99%d7%9d/10214-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%97%d7%98%d7%99%d7%a3-%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%94

URLs in this post:

[1] כלנית אושפיז: http://www.diet.co.il../%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%95%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%90/general/10015-%D7%9B%D7%9C%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%90%D7%95%D7%A9%D7%A4%D7%99%D7%96

[2] ערך גליקמי: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/465-%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A7%D7%A1-%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%A7%D7%9E%D7%99

[3] Image: http://www.diet.co.il/wp-content/uploads/Mary_chocolat.jpg

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.