מוזלי מתוק וטעים
Posted By admin On 13 בינואר 2010 @ 14:18 In מתכוני גולשים | Comments Disabled
מאת: הגולשת מישל ספקטור, רמות- רמת הגולן
זמן הכנה: 5 דקות.
מוזלי של הגולשת מיכל מרמת הגולן
מס' מנות: 1-2.
הרכיבים:
* 2 גביעי יוגורט יופלה לבן או במתיקות מעודנת – 1.5%
* חלווה וניל מפוררת לפי הטעם
* כוס גרנולה אהובה או שיבולת שועל
* חופן צימוקים
* בננה אחת
* 3-4 תותים
* תפוח
* אגס / קיווי / תפוז / אפרסמון / מנגו / ענבים / אפרסק / אשכולית אדומה / שזיף או כל פרי שאוהבים
* קינמון טחון
אופן ההכנה:
שופכים את שני גביעי היוגורט לקערה גדולה,
חותכים את החלווה לקוביות קטנות או מפוררים אותה גס (לא גדול מדיי),
מוסיפים את הגרנולה או שיבולת השועל והצימוקים,
חותכים את הבננה והתותים לפרוסות ומוסיפים פנימה (את שאר הפירות – לקוביות),
מפזרים מעט קינמון טחון מעל הכל,
מערבבים ונהנים ממוזלי מהיר, משביע וטעים בטירוף.
לבריאות!
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il
URL to article: https://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%9d/5315-%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%9c%d7%99-%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%a7-%d7%95%d7%98%d7%a2%d7%99%d7%9d
לחץ כאן להדפיס.