סטייק סינטה ברוטב טחינה
Posted By On 27 בספטמבר 2012 @ 12:08 In בשר, עוף ודגים,מאמרים נבחרים | Comments Disabled
מאת: מערכת Diet
סטייק סינטה בהשוואה לאנטריקוט דל בשומן, קלוריות [1] וכולסטרול [2] ועשיר בחלבון [3]. הסידן שקיים ב 100 גרם טחינה מהווה 70% מכמות הסידן המומלצת ביום עבור נשים. מתכון קל הכנה למנה עשירה בחלבון וסידן.
מנות: 2
קלוריות למנה: 290
מידת הקושי: קל
צולם ע"י gwrrty
רכיבים:
150X2 גרם אומצות סינטה ללא שומן
2 בצלים פרוסים גס
טבסקו לפי הטעם
8 כפיות טחינה מוכנה
הוראות הכנה:
1. מחממים את הגריל ומניחים על הרשת את האומצות ופרוסות הבצל. זורים מעל את הטבסקו.
2. מורחים את האומצות בטחינה וצולים מצד אחד. הופכים, מורחים שוב טחינה וצולים עד שהאומצות עשויות לפי הטעם.
בתיאבון!
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il
URL to article: https://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%93%d7%92%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%91%d7%a9%d7%a8/3968-%d7%a1%d7%98%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%98%d7%91-%d7%98%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%94
URLs in this post:
[1] קלוריות: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/54-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA
[2] כולסטרול: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA/72-%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%9C
[3] חלבון: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA/34-%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F
לחץ כאן להדפיס.