מאפינס בננה
Posted By On 14 במרץ 2011 @ 19:52 In עוגות ועוגיות | Comments Disabled
[1]צולם ע"י Bengt Olof Åradsson.
מאפינס בננה טעים מקמח כוסמין וקוואקר. מומלץ לנשנוש בריא ולאירוח.
המצרכים:
3 וחצי כוסות קמח כוסמין (כוסות מדידה).
1 כוס קואקר
1/2 כוס מולסה
1/4כוס שמן זית או שמן זרעי ענבים או שמן אבוקדו
1/4 כוס רכז תפוחים אורגני
1כפית סודה לשתייה.
1/4כפית ג'ינג'ר [2]
2 ביצים
3 בננות מעוכות
קורט מלח
אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים עם כף (רק עד שהבלילה אחידה. לא לערבב יתר על המידה)
ממלאים שקעי מאפנס (רצוי קטנים מסיליקון) עד גובה 2/3 . אפשר לפזר למעלה אגוזים, זרעי חמניות או שקדים
אופים בחום של 170 מעלות 15-25 דקות בתנור.
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il
URL to article: https://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/cakes/10295-%d7%9e%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%a1-%d7%91%d7%a0%d7%a0%d7%94
URLs in this post:
[1] Image: http://www.diet.co.il/wp-content/uploads/Muffins_on_a_plate.jpg
[2] ג'ינג'ר: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/5931-%D7%92%D7%99%D7%A0%D7%92%D7%99%D7%A8-%D7%96%D7%A0%D7%92%D7%91%D7%99%D7%9C
לחץ כאן להדפיס.