תרגול יוגה לרגליים גמישות יותר

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > יוגה

סט תרגילים זה מיועד לכולנו. כולנו הולכים ממקום למקום, משתמשים  ב – "קו 11" – הרגליים שלנו. איך אנחנו עוזרים לרגליים שלנו להיות חטובות ושריריות יותר? סט של תנוחות (אסאנות) עוזרים לתת לרגליים שלנו גמישות טובה יותר והרגשה טובה יותר.

מוכנים? הנה מתחילים!

הוידאו לא עובד? דווחו לנו

לא ניתן להגיב למאמר זה.