אכלו ירקות עם הקליפה. אל תגיעו רעבים לאירוע. אל תאכלו הרבה מוצרי "דיאט", הם משמינים. טיפים אלו ואחרים יכולים לדחוף אותנו קדימה ולעשות את תהליך ההרזיה קל ונעים יותר. קבלו טיפים מהאנשים שכבר עשו את שיעורי הבית.
על עדויות ומחקרים לתופעות הלוואי החמורות של תרופות להורדת כולסטרול: הסטטינים.
נשים ברחבי העולם יכולים להוציא אלפי דולרים על לפנים, קרמים לעור ושיקויים. אולם, מה שרבים אינם מבינים הוא שתזונה בריאה ומאוזנת היא מפתח להצלחה. איך עושים את זה?
רבים מאיתנו למדו לאכול, לא מתוך תיאבון, אלא מתוך תחושות של תסכול, מתח, חרדה ושעמום. במקרים רבים, אנחנו מחפשים נחמה. איך מונעים אכילה רגשית?
יתרונותיו הרבים של התה נותנים לו כבוד בתהליך של דיאטה. הקפאין והקטקין ממריצים את חילוף החומרים ומסייעים בתהליכי הרזייה.
על הקשר בין תזונה נכונה לשינה טובה, מדוע חוסר שינה יכול לגרום לעלייה במשקל, ואיך סופסוף ישנים יותר טוב?
שימוש בקטניות מומלץ בדיאטה כדי להגביר את תחושת השובע מהאוכל ולהפחית את הרצון למתוק.
אוכל הוא בסיס טוב להכרה צלולה יותר בגוף מלא ויטליות. מה כדאי לאכול בעונה הגשומה? איזה סוגי מזון מומלצים לחוסן גופני ונפשי?
שמנים אתריים מופקים מעצים וצמחים והנם בעלי סגולות מרפא יחודיות במינן. כדאי לקרוא לפני שרצים לקחת עוד אקמול
נסו לוותר על המשקאות החריפים בזמן הדיאטה. הם מכילים מספר רב של קלוריות.
נהלו לעצמכם יומן דיאטה מסודר, וכתבו מה אכלתם היום ובאילו שעות