מרקים מעולים לחורף ולקיץ. מרק כתום, מרק עדשים, מרק עוף, מרק תירס ועוד
מתכון למרק עדשים טעים ומפתיע עם 150 קלוריות למנה.
מתכון למרק עם אטריות אורז. קל להכנה בנוסח אסייתי. 110 קלוריות למנה של בריאות.
מרק טרטר או מרק מלפפונים עם ירקות ותבלינים. 110 קלוריות למנה.
מתכון למרק אספרגוס מוקרם עם חלב קוקוס (אפשר גם עם חלב רגיל). האספרגוס עשיר בחומצה פולית וויטמיני B.
מרק בצל עם טוויסט קטן מאת הגולשת אביטל מאזה
88 קלוריות למנה. מרק דלעת העשיר בבטא קרוטן ויטמיני B, C , סידן, אשלגן, מגנזיום ומעט ברזל. ערכה הקלורי נמוך וטעמה נהדר.
מתכון למרק עוף צח. קסמו של המרק הוא בפשטות שלו. נחשב לאחת מתרופות הסבתא הידועות ביותר בעולם להתקררות ושפעת. 220 קלוריות למנה.