אדום, אדום – הליקופן

הליקופן הוא הפיגמנט האדום במזון. זהו אנטיאוקסידנט מאוד חזק, ויש המכנים אותו כטורף הרדיקלים החופשיים. הוא מצוי בשפע בעגבניה ובמוצריה, אך לא רק.

משקאות קלים מזיקים לשיניים

דיאטת מרק כרוב

דיאטת בזק שאינה מיועדת לטווח ארוך ומבטיחה הרזיה של 5 ק"ג בשבוע! היא כוללת מרק כרוב וירקות ע"פ מתכון מיוחד.

כולסטרול ותרומתו לגוף

כולסטרול זה רע? מהו כולסטרול "טוב" ובאילו סוגי מזונות ניתן למצוא אותו?

דיאטה בדקה ה-90: בשבוע אחד

שבוע הבא יש אירוע חשוב? ההזמנה תלויה כבר תלויה חודש על המקרר ואתן רוצות להיראות במיטבכן? הבעיה היא שהמנוי שעשיתן לחדר הכושר, מעלה אבק במגירה שמזמן לא פתחתן. אז מה עושים כשנזכרים בדקה ה-90?

דיאטה ים תיכונית – לא לנשים...

לא צריך להרחיק לכת כדי למצוא את הדיאטה הנכונה. בדיאטה ים תיכונית אוכלים פירות וירקות הנפוצים באזורנו, בתוספת קטניות, שמן זית ושאר דברים טובים שנמצאים ממש פה אצלנו.

מתכון למרק ירקות

מתכון למרק ירקות. פשוט, טעים וללא בשר. רק 80 קלוריות למנה

דיאטה של אהבה

תרגילי חיטוב לכל הגוף

תרגילי כושר גופני יומיומיים לחיטוב הגוף, להרזיה, ולשמירה על בריאות טובה. בסרטונים חינם ניתן לצפות באופן ביצוע התרגילים. כושר בבית ללא צורך במנוי כושר.