הלימון

שתית מיץ לימון הוכחה כיעילה במחלות זיהומיות כמו דיפתריה, שפעת, דלקת ריאות, וכאבי שיגרון שונים, והוא טוב בכל מקרה בו דרושה תוספת ויטמין C ממקור טבעי להבראה וחיזוק הגוף.

תפריט דיאטה פשוט של 1,500 ליום...

מה כדאי לאכול אחרי צום יום...

מה אוכלים מיד לאחר הצום? האם כדאי להתחיל עם משקה חם או לאכול ארוחה מלאה ועשירה? טיפים לשבירת צום יום כיפור.

המיתוס מסביב לתרגילי מתח

מכל תרגילי הכושר הקיימים כיום המתח הוא אחד התרגילים העתיקים והטובים ביותר אך לצערנו מסביב למתח קיים גם אחד המיתוסים הכי גדולים והוא שנשים לא יכולות לעשות מתח מכיוון שהן לא חזקות כמו גברים אולם חלק ממשפט זה נכון האישה החזקה ביותר בעולם לא תהיה חזקה כמו הגבר הכי חזק בעולם אבל אני אישית ראיתי אימהות ל3 ילדים בנות 40-50 שעושות תרגילי מתח בקלות... איך אתם שואלים? הכול עניין של תרגול! וכמובן עניין נוסף קטן של כושר גופני וכמובן שהרבה יותר קל לעשות תרגילי מתח אם אתם לא נמצאים בעודף משקל או בתת תזונה.

פעילות גופנית לאחר לידה –...

כ-4 עד 8 שבועות אחרי הלידה, מומלץ לחזור לפעילות גופנית קלה, על מנת לחזק את הגוף - וגם את הנפש.

1000 קלוריות – תפריט 1

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות קטנות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים הצורכים 1000 קלוריות ליום במהלך הדיאטה.

מתכון פשטידת רועים קלה להכנה

פשטידת רועים הינה מנה אנגלית במקור, אותה אוכלים עם בשר טלה

להקשיב לצרכים של הגוף שלך...

5 המזונות המזרזים ירידה במשקל

ריטה שאוליאן, דיאטנית קלינית מביאה לנו את חמשת המזונות המזרזים ירידה במשקל.