אכילה בררנית וסרבני אכילה

המושגים "אכילה בררנית" ו"סרבנות אכילה" מתייחסים למצב של הימנעות ממזונות בעלי ריחות ,מרקמים, מראות וצבעים מסוימים- הגורמים לדחייה מאותו סוג מזון והימנעות ממנו. לדוגמא הימנעות ממאכלים רכים כמו בננה או פירה, והימנעות ממאכלים בעלי ריחות חזקים כמו דגים.

תזונת אמהות טריות

את כולן מעודדים הקילוגרמים הראשונים שיורדים מייד לאחר הלידה. אך מה קורה עם אלה שנותרו?

עוגיות גלידה

עוגיות גלידה דיאטטיות? יש דבר כזה. קינוח נהדר עם 45 קלוריות למנה והרבה מתיקות.

תבלינים במקום תרופות….קסם...

לאורך כל ההיסטוריה(עוד מתקופת ימי המקרא) עמים, מדינות ומעצמות נלחמו מלחמות עקובות מדם על מנת לשלוט בדרכי הסחר שדרכם הובלו בעיקר תבלינים.בזכות התבלינים נפרצו נתיבי יבשה וים, התגלו לנו יבשות חדשות,תרבויות רחוקות נפגשו,הכלכלה העולמית השתנתה, המזון הפך לטעים יותר והעולם הצליח להתמודד עם המחלות השונות בדרך טבעית ויעילה.

1600 קלוריות – תפריט 3

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1600 קלוריות ליום.

סלט חצילים וצפתית

סלט חצילים עם תוספת מעניינת של עלי נענע, גבינה צפתית ושום כתוש. מנה של בריאות ב - 108 קלוריות בסה"כ.

דיאטת מרק עוף

דיאטת מרק עוף היא דיאטה המוגדרת מראש ל-7 ימים. בדיאטה זו מותר לאכול ארוחת בוקר אחת מתוך 5 אפשרויות של תפריטים.

טיפים להימנעות מבולמוסים...

יש כל מיני דעות שונות ומשונות בעניין, אני אשתדל להביא את כולן או לפחות רובן. קודם כל - כדי להימנע מבולמוס - יש גישה שטוענת שכדאי להימנע לחלוטין מאוכל מסוים. לדוגמא - יש להיגמל מסוכר במשך שבועיים ולצרוך אוכל בריא שמתפרק לאיטו (בעל ערך גליקמי נמוך), כדי להגיע למצב שבו האינסולין ובכלל רמות הסוכר בדם נשארות קבועות במקום לשגע את רמות האנרגיה שלנו כשהן עולות ויורדות בלי סוף, במעין רכבת הרים מטורפת.

מתכון פטריות ממולאות גבינה