תפריט יומי – אטקינס מס 2

דיאטת אטקינס מגבילה את צריכת הפחמימות בתפריט היומי ומכילה בעיקר חלבונים. תפריט יומי מספר 2.

אורז ועוף בנוסח תאילנדי

מתכון לתבשיל טעים, עסיסי ובעל טעם עשיר. קל להכנה ומכיל מעט מאוד שמן.

מחשבון BMR

Basal Metabolic Rate) BMR ) הוא קצב מטאבולי בסיסי. הכי בסיסי שיש. כמה קלוריות אנחנו שורפים ביממה, מבלי לזוז. מסתבר שגם כשישנים שורפים קלוריות.

מתכון בריאות לאוזני המן

פורים בפתח! אוזני המן בריאים יותר עם שמן זית, מולסה וקמח כוסמין. מתיקות עדינה עם תבלינים כמו קינמון, הל וג'ינגיר יכולים לעשות לנו שמח.

התפוח לא נפל רחוק מהעץ- מתכון...

הזמנה לחתונה: טיפים בריאים...

מתכון דל קלוריות לעוגיות...

פילה ברבוניה בבמיה וארטישוק

מתכון מצוין של פילה דג ברבוניה, ללא העצמות. במתכון ארטישוק (מצוין ליתר כולסטרול ושומנים בדם), במיה ושום.

קיץ חם עם אוכל מקרר ובריא

תזונה מקררת עוזרת להפיג את החום המצטבר מהגוף. אלו מזונות יעזרו לנו להשאר רעננים בחום הכבד? יש מה ללמוד מהסינים.