ביופלבנואידים בדיאטה

פירות וצמחים עשירים בביופלבנואידים שומרים על שלמות וגמישות כלי הדם, מונעים את הזדקנותם, ואף מחזקים אותם.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן

מאמרים נבחרים

המיתוס מסביב לתרגילי מתח

מכל תרגילי הכושר הקיימים כיום המתח הוא אחד התרגילים העתיקים והטובים ביותר אך לצערנו מסביב למתח קיים גם אחד המיתוסים הכי גדולים והוא שנשים לא יכולות לעשות מתח מכיוון שהן לא חזקות כמו גברים אולם חלק ממשפט זה נכון האישה החזקה ביותר בעולם לא תהיה חזקה כמו הגבר הכי חזק בעולם אבל אני אישית ראיתי אימהות ל3 ילדים בנות 40-50 שעושות תרגילי מתח בקלות... איך אתם שואלים? הכול עניין של תרגול! וכמובן עניין נוסף קטן של כושר גופני וכמובן שהרבה יותר קל לעשות תרגילי מתח אם אתם לא נמצאים בעודף משקל או בתת תזונה.
עוד במאמרים נבחרים
לשמור מרחק מהרופאים: על צמחי...

בעבר היו צמחי המרפא חלק עיקרי בתפריט ובארגז התרופות של בני האדם. הרפואה המודרנית מעדיפה חומרים חזקים יותר, אבל לשימור הגוף והבריאות מומלץ להחזיר את הירוק הירוק הזה בחזרה אל הצלחת.
עוד בתזונה נכונה
אימון אירובי לירידה במשקל

אימונים אירוביים נחשבים לדרך הטובה ביותר לשריפת שומנים ולתמיכה בתהליך הדיאטה. מהם האימונים המומלצים?
עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
אוהב כושר? בוא לעשות מזה מקצוע

סיימתם לימודי כושר, תזונה או חינוך גופני? כדאי שתכירו היטב את תחומי הכושר השונים והמגוונים על מנת שתבחרו את המסלול הנכון והמתאים לכם.
עוד בכושר ותנועה
1700 קלוריות – תפריט 1

תפריט דיאטה יומי להרזיה. מכיל 6 ארוחות קטנות, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים הצורכים 1700 קלוריות ליום במהלך הדיאטה.
עוד בתפריט דיאטה 1700 קלוריות
פשטידת בטטות כשרה לפסח

158 קלוריות למנה. מתכון קל להכנה. אופציה טובה לארוחה בפסח וגם בימי החול. הבטטה עשירה בבטא קרוטן ונוגדי חמצון נוספים.
עוד בפשטידות ומאפים
עוד פעם דיאטה אחרי החג?

עוד פעם דיאטה? שוב עלינו במשקל? הקיץ עוד רגע כאן. הבריכה נפתחת עוד חודש מעכשיו. בשבת יפה הולכים לים. מתי נצליח לחזור למידה שהייתה לפני החג.
עוד בסוגי דיאטות
הדיאטה של בוב גרין

הדיאטה של בוב גרין מרשה לאכול כמעט הכל, אבל רק כשאנו רעבים, תוך בחירת מאכלים מזינים. ניטרול אכילה "רגשית" חשובה אף היא.
עוד בסוגי דיאטות
10 מזונות לשיפור הזיכרון

10 מזונות המשפרים את הזיכרון. ניתן להבחין בכך שרבים מהמזונות ברשימה הם אדומים או סגולים בצבעם. זאת כיוון שהפיטוכימיקל שצובע אותם, אנתוציאנין, הוא אותו פיטוכימיקל שטוב למוח.
עוד בטיפים
1600 קלוריות – תפריט 2

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1600 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1600 קלוריות

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved