- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - https://www.diet.co.il -

מתכון דל קלוריות לעוגיות שוקו-צ'יפס טעימות!

Posted By dana@diet On 13 בדצמבר 2012 @ 11:47 In כללי,מאמרים נבחרים,מתכונים לפי קלוריות,עוגות ועוגיות,קינוחים ומתוקים | Comments Disabled

12.12.12

קלוריות- 170.7

שומן- 5 גרם

חלבון- 1.4 גרם [1]

פחמימות- 34.5 גרם

סיבים- 1.4 גרם

סוכר- 25.4 גרם

 

מצרכים:

חצי כוס סוכר

חצי כוס סוכר חום

2 כפות חמאה, מומסת

1 חלבון ביצה

2 כפות רוטב תפוחים

כפית תמצית וניל

1/2 כוס קמח סולת מחיטה מלאה

1/2 כוס קמח רגיל

רבע כפית סודה לשתייה

קורט מלח

חצי כוס מיני שוקו-צ'יפס

אופן הכנה:

  1. מחממים מראש תנור ל-350 מעלות. לשים ניירות אפייה על תבנית התנור ולרסס אותם בספריי בישול.
  2. בקערה גדולה- לשים קמח, סודה לשתייה ומלח ולערבב. בקערה אחרת להקציף סוכרים, חמאה, ביצה, רסק תפוחים ווניל עד לקבלת מרקם קל ואוורירי.
  3. להקציף היטב חומרים יבשים לתוך החומרים הרטובים בשתי הוספות עד שהתערובת מעורבבת היטב. אם הבלילה נראית יותר גושית מאשר חלקה להוסיף רק טיפת מים בכל פעם (רק אם צריך), עד שהבלילה הופכת לחלקה.
  4. להוסיף שוקו-צ'יפס ולקפל את התערובת.
  5. לקחת בכל פעם כפית מהתערובת אל התבנית וליצור עוגיות במרחק של סנטימטר אחת מהשנייה.
  6. לאפות 8-10 דקות. להוציא מהתנור ולתת לעוגיות לעמוד 5 דקות לפני הוצאתן מהתבנית ולהניח להן להתקרר מעט לפני ההגשה.

בתיאבון!


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il

URL to article: https://www.diet.co.il/general/12857-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%93%d7%9c-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a7%d7%95-%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%a1-%d7%98%d7%a2%d7%99

URLs in this post:

[1] Image: http://www.diet.co.il/wp-content/uploads/עוגיות.jpg

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.