דיאטה – גם בחגים!
Posted By admin On 27 בספטמבר 2012 @ 12:15 In כללי,מאמרים נבחרים | Comments Disabled
מאמרים על סוכות : מתכון חגיגי ודיאטטי לכבד עוף [1], ארבעת המופלאים של סוכות [2], הסתכלות אחרת על חגי תשרי [3], התיקון של חגי תשרי [4].
בכל שנה אתם מבטיחים לעצמכם שהשנה תכינו לעצמכם תוכנית חירום לעונת החגים ואז כמו בכל שנה החגים פשוט מופיעים להם וכל ההבטחות נשכחות בתואנה ש"אחרי החגים נחזור לעצמנו"… אז זהו – הבטחות כאלו רק מספקות לכם עוד קילוגרמים מיותרים למשקל! השנה היו חכמים והתכוננו למה שמצפה לכם.
אפשר לשמור על דיאטה בארוחת החג (צולם ע"י Daniel Morrison)
ארוחות החג עם בני המשפחה לרוב מסתיימות במנות אחרונות עתירות קלוריות ומסיבות עם החברים רוויות באלכוהול ובמנות נלוות שגם להם לא חסרות קלוריות! מספיק רק לחשוב על זה ולהעלות כמה קילוגרמים…
שמרו על פעילות גופנית קבועה
שתו הרבה מים
אכלו כרגיל
השתמשו ברכיבים דיאטטיים בזמן הבישול או האפיה של מאכלי החג
אזנו והקציבו את מנות הארוחה
היו אסרטיביים באמירת "לא"
מתנו את צריכת האלכוהול
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: https://www.diet.co.il
URL to article: https://www.diet.co.il/general/5072-%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%92%d7%9d-%d7%91%d7%97%d7%92%d7%99%d7%9d
URLs in this post:
[1] מתכון חגיגי ודיאטטי לכבד עוף: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa/90-%d7%9b%d7%91%d7%93-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%a6%d7%9c%d7%95%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%9f
[2] ארבעת המופלאים של סוכות: http://stars.co.il/%D7%90%D7%A8%D7%91%D7%A2%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%A4%D7%9C%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%97%D7%92-%D7%94%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%95%D7%AA/
[3] הסתכלות אחרת על חגי תשרי : http://stars.co.il/%D7%94%D7%A1%D7%AA%D7%9B%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%97%D7%A8%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%97%D7%92%D7%99-%D7%AA%D7%A9%D7%A8%D7%99/
[4] התיקון של חגי תשרי: http://stars.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%9F-%D7%A9%D7%9C-%D7%97%D7%92%D7%99-%D7%AA%D7%A9%D7%A8%D7%99/
[5] פעילות הגופנית: http://www.diet.co.il/category/%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94
[6] צריכה מרובה של מים: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA/39-%D7%A0%D7%95%D7%96%D7%9C%D7%99%D7%9D
[7] מתכוני הבריאות והדיאטה: http://www.diet.co.il/category/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94
[8] כולסטרול ותרומתו לגוף: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA/72-%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%9C
לחץ כאן להדפיס.